In House and our digital partners use cookies on this site. Some are essential for the site to work; the optional ones are used for:
Measuring how the site is used
Personalising the site for you
Advertising, marketing and social media
Privacy preference centre
When you visit a website, it may store or read information in your browser, mostly in the form of cookies. This information may be about you, your preferences or your device, and is mainly used to make the site work the way you expect. It usually doesn't identify you directly, but it helps us give you a more relevant experience. Because we respect your right to privacy, you can choose not to allow some types of cookies. Select each category below to learn more and change our default settings. Please note that blocking some types of cookies may affect your experience of the site and the services we are able to offer.
These cookies are required for the site to work and can't be switched off. They are usually set only in response to things you do, such as setting your privacy preferences, signing in to your account or filling in forms. You can set your browser to block them or alert you about them, but some parts of the site will then not work. They don't store any information that identifies you personally.
These cookies let us count visits and traffic sources so we can measure and improve how the site performs. They show us which pages are the most and least popular and how visitors move around the site. The information they collect is aggregated and not linked to your identity. If you don't allow them, we won't know when you have visited our site.
These cookies let the site offer extra functionality and personalised content. They may be set by us or by partners whose services we have added to our pages. If you don't allow them, some or all of these services may not work properly.
These cookies may be set through our site by our advertising partners. They can use them to build a profile of your interests and show you relevant ads on other sites. They don't store directly personal information, but work by uniquely identifying your browser and device. If you don't allow them, you will see less targeted advertising.
Social media cookies (for example from Facebook and X) provide social features such as sharing, liking and signing in, and let us advertise our products to you on social platforms. We are jointly responsible with Meta for collecting data on this site; once collected, Meta processes it under its own privacy policy.
This content is blocked by your cookie settings.
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
الحصول على قسط كافٍ من النوم له أثر كبير على صحتنا وراحتنا العامة. واحدة من العوامل الرئيسية التي تؤثر على جودة النوم هي مرتبة السرير التي نستخدمها. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح للحصول على قسط كافٍ من النوم على المرتبة.
1. اختر مرتبة سرير مناسبة: يجب أن تختار مرتبة تناسب احتياجاتك الشخصية. ابحث عن مرتبة توفر الدعم المناسب للجسم وتلائم وضعية نومك المفضلة. تأكد من اختيار مرتبة تناسب وزنك وتفضيلاتك فيما يتعلق بالمواد المستخدمة.
2. استثمر في جودة المرتبة: على الرغم من أن المراتب ذات السعر المنخفض قد تكون جذابة من الناحية المالية، إلا أنها قد لا توفر الدعم والمتانة اللازمين. ابحث عن أفضل مراتب سرير التي تستدام مع الاستخدام الطويل وتوفر راحة مستدامة.
3. قم بتنظيف المرتبة بانتظام: يجب أن تحافظ على نظافة المرتبة لضمان جودة النوم. اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتنظيف المرتبة بشكل صحيح. قد يكون من الأفضل استخدام واقي مرتبة للمرتبة للحفاظ على نظافتها وحمايتها من البقع والاتساخ.
4. قم بتدوير المرتبة بانتظام: تدوير المرتبة بانتظام يساعد في توزيع الضغط بشكل متساوٍ على السطح ويساعد على منع تكون مناطق تجاوز. اتبع توجيهات الشركة المصنعة لمعرفة كيفية تدوير المرتبة بشكل صحيح.
5. قم بتجربة المرتبة قبل الشراء: قبل شراء المرتبة، قم بتجربتها في المتجر إذا كان ذلك ممكنًا. اضطجع على المرتبة لبضع دقائق واختبر الدعم والراحة. ضمن ضمانات الإرجاع إذا لم تكن راضيًا عن الشراء.
6. احرص على الوضعية الجيدة للنوم: بغض النظر عن جودة المرتبة، فإن الوضعية الجيدة للنوم مهمة أيضًا. احرص على وضعية النوم المناسبة لك، مثل النوم على الظهر أو الجانب. استخدم مخدات مناسبة لدعم الرقبة والعمود الفقري.
باختيار المرتبة المناسبة واتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بقسط كافٍ من النوم وراحة الجسم والعقل. تذكر أنه قد يستغرق بعض الوقت لتعود على المرتبة الجديدة، لذا امنحها الفرصة للتكيف مع جسمك واستمتع بنوم هانئ ومريح.